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Si alguna vez has sentido que tu mente es tu peor enemiga, que luchas constantemente contra lo que sientes, o que estás sobreviviendo en lugar de realmente vivir... La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) puede ser exactamente lo que necesitas. ¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y por qué sus siglas? ACT (se pronuncia act , como acción ) es una forma moderna y basada en evidencia de hacer psicoterapia. Su enfoque no es que dejes de sentirte mal, sino que