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¿Y si todo lo que creías sobre la felicidad estuviera incompleto? En este artículo descubrirás qué es realmente la felicidad según la psicología moderna y por qué no se trata de sentirte bien todo el tiempo. Exploramos el enfoque de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una corriente respaldada por evidencia científica, que te invita a dejar de luchar contra tus pensamientos y emociones para empezar a vivir una vida con sentido.