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Aprende a meditar correctamente desde cero. Descubre por qué el 54% abandona y cómo evitar los errores más comunes. Guía práctica de 5 minutos incluida.

¿Y si todo lo que creías sobre la felicidad estuviera incompleto? En este artículo descubrirás qué es realmente la felicidad según la psicología moderna y por qué no se trata de sentirte bien todo el tiempo. Exploramos el enfoque de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una corriente respaldada por evidencia científica, que te invita a dejar de luchar contra tus pensamientos y emociones para empezar a vivir una vida con sentido.